EJERCICIOS DE CONCENTRACION

EJERCICIOS DE CONCENTRACION


livianos, �speros, finos, grasientos, fr�os, calientes
por unos segundos y analice las sensaciones
percibidas.
Tome con sus dedos varios objetos. Pesados,Reprod�zcalas mentalmente, una a una,
hasta conseguir la mayor sensaci�n con la
realidad.
Podr� darse cuenta, entonces, lo necesario que es concentrarse
debidamente para que se alcance el objetivo de convertir algo
en ese momento intangible en plena realidad. Es casi, lo mismo
que un sue�o, que si uno lo quiere hacer real, lo convierte en
ello simplemente con pensar, muy concentradamente que lo
que se imagin�, observ� y hasta palp� mientras se dorm�a, puede
llegar a ser cierto para el propio pensamiento.
Dibuje varias figuras sobre una hoja de papel,
sin pintarlos con demasiada complicaci�n.
Tome el primer dibujo, cierre los ojos e
imagine su forma y tama�o. Abra los ojos y Cuando haya conseguido la reproducci�n
imaginada de forma satisfactoria, use otras
car�tulas, pero nunca cambie a una nueva
mientras no haya tenido �xito con la primera.
De nuevo realice otro
ejercicio de concentraci�n:
si�ntese con comodidad. Escuche
diferentes sonidos grabados. Trate de percibir,
los detalles m�s insignificantes. Pueden
ser de m�sica, el ruido de una moto,
el rumor de las olas del mar. Desconecte
el aparato de la grabaci�n. Entonces con
su mente, y muy concentrado, reproduzca los sonidos, como si
estuviera oy�ndolos, hasta alcanzar la mayor similitud posible.
��
compare lo que vio mentalmente con el dibujo
real, buscando la diferencia. Repita el procedimiento
hasta conseguir que la representaci�n
mental y el dibujo sean lo m�s exactos posible. Enseguida
contin�e haci�ndolo con los dem�s dibujos.
Observe fijamente una car�tula de una revista.
Reprod�zcala con su visi�n mental hasta
que la representaci�n imaginada y la car�tula
sean lo m�s id�nticas: es decir, hasta que
mentalmente pueda reproducir fijamente
las im�genes concretas.