domingo, 28 de diciembre de 2014
lunes, 22 de diciembre de 2014
sábado, 29 de noviembre de 2014
contra el dolor de espalda
COMO EVITAR EL DOLOR DE ESPALDA
- Si se ha de permanecer sentado durante horas en el lugar de trabajo (frente a un ordenador, a una mesa de oficina, etc.), es conveniente hacerlo siempre en la postura correcta, manteniendo la espalda recta, y es necesario que la altura de la silla sea la adecuada a la altura de la mesa y a la talla del usuario.
- Para levantar del suelo con las dos manos un objeto pesado, se deben flexionar las rodillas y efectuar el esfuerzo sin doblar la espalda.
- Si debe realizarse un trabajo a ras del suelo, se evitará ponerse en cuclillas doblando la espalda; la postura correcta consiste en arrodillarse y flexionar sólo ligeramente la columna vertebral.
- Para alcanzar un objeto que se encuentra en lo alto de un estante, deberá utilizar un taburete o una escalera, de modo que no sea necesario ponerse de puntillas ni "estirar" la columna vertebral.
- PRECAUCIONES
- Las personas que hayan sufrido dolores de espalda por causas muy concretas, como una hernia discal, deberán evitar los movimientos que pueden volver a producirla. En el caso de que una persona padezca de lumbago y su trabajo consista, por ejemplo, en cargar cajas a mano, lo más aconsejable será que cambie de trabajo o, al menos, de modo de hacerlo, para evitar que el mal se acentúe con el transcurso del tiempo hasta llegar a convertirse en una declarada condición de incapacidad.
- Para evitar los dolores de espalda en general, basta con tomar ciertas precauciones sencillas, como adoptar formas correctas tanto para descansar el cuerpo como también para moverlo. Por ejemplo, para sentarse deberá apoyar la espalda recta contra el respaldo de la silla o sillón; para estar de pie sacará el pecho, contraerá el vientre y pondrá la espalda recta; para levantar un objeto de peso, no se agachará doblando la columna, sino que flexionará las rodillas y mantendrá la espalda recta. Cuando se realice un movimiento, debe evitarse hacerlo con brusquedad; por el contrario, el cuerpo ha de acompañarlo de manera natural.
- El exceso de peso contribuye a aumentar la tensión sobre la espalda, como también lo hace el mal hábito de comer inclinado en un sillón, por ejemplo, delante del televisor.
- A fin de disminuir el riesgo de sufrir lesiones de espalda, y sus consecuencias, debe mantenerse el peso dentro de los límites normales establecidos para las diferentes edades, sexos y constituciones físicas, y adoptar una postura adecuada durante el trabajo, la comida y otros actos cotidianos.
- Bajo prescripción y control médico, los ejercicios físicos moderados pueden ser muy útiles para algunos dolores de espalda, al igual que el tratamiento específico de fisioterapia, efectuado por un osteópata o por un fisioterapeuta.
viernes, 28 de noviembre de 2014
FRUTOS SECOS EXXCELENTES
Consumidos desde hace más de 12.000 años, los frutos secos son un alimento que se distingue por sus grandes aportes energéticos y su elevado valor calórico.
En dosis moderadas, estos frutos deberían estar presentes en todas las dietas y en cualquiera de sus variedades,
Las semillas oleaginosas de consumo más usual son: almendras, castañas, nueces, piñones, avellanas y pistachos, además pepitas de girasol, de calabaza y de sésamo.
Hoy en día, en los países desarrollados es fácil obtener frutos secos precedentes de zonas tropicales, tales como el anacardo, las pacanas o las nueces del Brasil. También se puede incluir entre las semillas oleaginosas el cacahuate, que, pese a pertenecer a la familia de las leguminosas, contiene nutrientes que son muy semejantes a los del resto de este grupo.
PROPIEDADES
Los frutos secos aportan a la dieta grasa poliinsaturadas muy valiosas, ya que constituyen una buena fuente de energía. En general, estos frutos tienen mayores y mejores propiedades energéticas que las que tiene la carne.
Debido a su alto contenido en aceites y, por consiguiente, su elevado poder calórico, los frutos secos se descartan en la mayor parte de las dietas alimentarias.
Las semillas de la calabaza y los cacahuates son altamente proteícas, aunque las proteínas que contienen son de mediana calidad, por su bajo contenido en licina y metionina; por este motivo su consumo debe complementarse con el de proteínas procedentes de cereales y legumbres, para lograr un correcto equilibrio nutritivo. Por su parte, nueces, almendras y nueces de Brasil poseen más proteínas por unidad de peso, y de excelente calidad, que los huevos frescos. ya que combinan fácilmente con los demás alimentos.
Totalmente recomendables
11-2014
martes, 18 de noviembre de 2014
ARTICULOS 2 Y 3DE LA CONSTITUCION ESPAÑOLA
PARA QUE LO LEAN LOS SEPARATISTAS CATALANES
Artículo 2
La Constitución se fundamenta en la indisoluble unidad de la Nación española, patria común e indivisible de todos los españoles, y reconoce y garantiza el derecho a la autonomía de las nacionalidades y regiones que la integran y la solidaridad entre todas ellas.
Artículo 3
1. El castellano es la lengua española oficial del Estado. Todos los españoles tienen el deber de conocerla y el derecho a usarla.
2. Las demás lenguas españolas serún también oficiales en las respectivas Comunidades Autónomas de acuerdo con sus Estatutos.
3. La riqueza de las distintas modalidades linguisticas de España es un patrimonio cultural que ser objeto de especial respeto y protección.
lunes, 15 de septiembre de 2014
sábado, 31 de mayo de 2014
Las frutas nunca de postre.
La fruta es el alimento perfecto, requiere una mínima cantidad de energía para ser digerida y le da lo máximo a su cuerpo de retorno. Es el único alimento que hace trabajar a su cerebro. La fruta, es principalmente fructuosa (que puede ser transformada con facilidad en glucosa). En la mayoría de las veces es 90-95% agua. Eso significa que ella está limpiando y alimentando al mismo tiempo.
El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben cómo comerlas, permitiendo que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacío. ¿Por qué?
La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Más si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y comienzan a fermentar.
Si usted come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se deben comer las frutas, siempre con el estómago vacío. Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida. ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un exprimidor.
Usted podrá ingerir el jugo extraído con el exprimidor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después. El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica: Farmington de Massachusetts, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardiacos.
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas. ¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con manteca) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no… Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.
Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden sólo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. Si usted empieza a cambiar los alimentos con los que acostumbra a llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo
Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia té verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este hábito. Los helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y son absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino. Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
Un cardiólogo dice, que si cada persona que recibe esta información lo transmite a diez personas, podrá tener la certeza que por lo menos salvará una vida. Yo ya hice mi parte al compartirlo con ustedes.
El único problema con las frutas, es que la mayoría de las personas no saben cómo comerlas, permitiendo que su cuerpo asimile efectivamente sus nutrientes. Se deben comer las frutas siempre con el estomago vacío. ¿Por qué?
La razón es que las frutas en principio, no son digeridas en el estómago, son digeridas en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Más si hubiere carne, papas o almidones en el estómago, las frutas quedan presas y comienzan a fermentar.
Si usted come una fruta de postre, luego de una cena, y pasa el resto de la noche con pesadez en el estómago y un desagradable sabor en la boca, es porque usted no comió de la manera adecuada. Se deben comer las frutas, siempre con el estómago vacío. Usted no debe tomar jugo envasado en lata o en recipientes de vidrio. ¿Por qué no? La mayoría de las veces el jugo es calentado en el proceso y su estructura original se vuelve ácida. ¿Desea hacer la más valiosa compra que pudiera? Compre un exprimidor.
Usted podrá ingerir el jugo extraído con el exprimidor como si fuese fruta, con el estómago vacío. El jugo será digerido tan de prisa, que usted podrá comer un refrigerio quince o veinte minutos después. El Dr. William Castillo, jefe de la famosa clínica cardiológica: Farmington de Massachusetts, declaró, que la fruta es el mejor alimento que podemos comer para protegernos contra las enfermedades del corazón. Dice que las frutas contienen bioflavonoides, que evitan que la sangre se espese y obstruya las arterias. También fortalecen los vasos capilares, y los vasos capilares débiles, que casi siempre provocan sangrados internos y ataques cardiacos.
Ahora, una cosa final que me gustaría que siempre mantuviese en su mente sobre las frutas. ¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en el desayuno? ¿Usted piensa que es una buena idea salir de la cama y llenar su sistema con una tremenda cantidad de alimentos (principalmente café y pan blanco con manteca) que le llevará el día entero para digerir? Claro que no… Lo que usted quiere es alguna cosa que sea de fácil digestión, frutas que el cuerpo puede absorber de inmediato y que ayuda a limpiarlo.
Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente. Cuanto más tiempo queden sólo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad de ayudar a limpiarlo. Si usted empieza a cambiar los alimentos con los que acostumbra a llenar su cuerpo al iniciar el día, sentirá un nuevo torrente de vitalidad y energía tan intensa que no lo podrá creer. Inténtelo durante los próximos diez días y véalo por si mismo
Los chinos y los japoneses beben té caliente (de preferencia té verde) durante las comidas. Nunca agua helada o bebidas heladas. Deberíamos adoptar este hábito. Los helados durante o después de las comidas, solidifican los componentes oleosos de los alimentos, retardando la digestión. Reaccionan con los ácidos digestivos y son absorbidos por el intestino más rápido que los alimentos sólidos demarcando el intestino y endureciendo las grasas, que permanecerán por más tiempo en el intestino. Dele valor a un té caliente, o hasta agua caliente después de una comida. Facilita la digestión y ablanda las grasas para ser expelidas más rápidamente, lo que también ayudará a adelgazar.
Un cardiólogo dice, que si cada persona que recibe esta información lo transmite a diez personas, podrá tener la certeza que por lo menos salvará una vida. Yo ya hice mi parte al compartirlo con ustedes.
Mas sobre el pepino alucinaaaa.
La Magia de los Pepinos ¡Algo que debes leer!
1. Los pepinos contienen la mayor parte de las vitaminas que se necesitan cada día, sólo un pepino contiene vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, ácido fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, fósforo, potasio y Zinc.
2. Te sientes cansado por la tarde.
Deja el refresco con cafeína y ve por un pepino. Los pepinos son una buena fuente de Vitamina B e hidratos de carbono que puedan ofrecerte ese rápido "dáme un levantón" que puede durar una hora.
3. ¿Cansado de que tu espejo del baño se empañe después de una ducha? Frota una rodaja de pepino a través del espejo, lo hará eliminar la niebla y te ofrece un calmante, spa-como fragancia.
4. ¿Están los gusanos y las babosas arruinando las plantas de tu maceta? Coloca unas pocas rodajas en una lata pequeña y tu jardín estar libres de plagas durante toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para dar un olor imperceptible para los humanos, pero vuelve las plagas de jardín locos y los hace huir de la área.
5 ¿Está buscando un manera rápida y fácil para eliminar la celulitis antes de ir a la piscina? Frota una rebanada o dos de pepino a lo largo de tu área del problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino hacen que el colágeno en la piel se apriete, afirmando la capa exterior y la reducción del visibilidad de la celulitis. ¡Funciona muy bien en las arrugas también!
6. ¿Quieres evitar una resaca o terrible dolor de cabeza? Come unas rodajas de pepino antes de ir a acostarte y te levantarás fresco y sin dolor de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar,
vitaminas B y electrolitos para reponer, esenciales nutrientes que el cuerpo perdió, manteniendo todo en
equilibrio, evitando tanto una resaca y dolor de cabeza!
7. ¿Buscas combatir los excesos de comida de la tarde o la noche? El Pepino ha sido usado durante siglos y se utiliza a menudo por Cazadores europeos, comerciantes y exploradores de comidas rápidas para engañar el hambre.
8. ¿Tienes una reunión importante o una entrevista de trabajo y te das cuenta de que no tienes tiempo suficiente para limpiar tus zapatos? Frota un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus productos químicos proporcionarán un brillo rápido y durable que no sólo se ve fantástico, pero también repela agua.
9. ¿Necesitas arreglar una bisagra chirriante instantáneamente? Tome una rebanada de pepino y frótala en la problemática bisagra, y voila, el ruido se fue!
10. ¿Estresado y no tienes tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corta todo un pepino y colócalo en una olla de ebullición de agua, los productos químicos y los nutrientes del pepino reaccionarán con el agua hirviendo y se liberarán en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado que reduce el estrés en madres primerizas y los estudiantes universitarios durante los exámenes finales.
11. ¿Acabas de terminar con una comida de negocios y te diste cuenta de que no tienes goma de mascar o pastillas de menta? Toma una rodaja de pepino y presiónalo en la parte de arriba de tu boca con la lengua durante 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fitoquímicos matarán a las bacterias en tu boca responsables de causar mal aliento.
12. ¿Buscas una manera ecológica de limpiar tus grifos y fregaderos de acero inoxidable? Toma una rodaja de pepino y frótala en la la superficie que deseas limpiar, no sólo va a quitar años de pigmentación y traer de vuelta el brillo, pero no va a dejar marcas y no dañará tus dedos o uñas, mientras limpia.
13. ¿Usaste un bolígrafo y cometiste un error? Toma la parte exterior del pepino y poco a poco utilízalo para borrar el error escrito, también funciona muy bien en crayones y marcadores que los niños han utilizado para decorar las paredes!
Pasar esta información a todo aquel que conozcas y que está buscando la mejor y más segura manera de resolver los problemas cotidianos de la vida.
A PROPOSITO DEL PEPINO
EL PEPINO
resulta increible como base para tus batidos verdes pues tiene un sabor muy liviano que va bien con cualquier fruta y le proporciona mucho cuerpo, por ser este una verdura con un porcentaje muy alto de agua. Aquí te damos una lista de algunos de sus beneficios, para que lo agregues con gusto a ese batido verde mañanero
-Hidrata y mineraliza el cuerpo
-Alivia el dolor en las articulaciones para aquellos que padecen artritis o gota
-Colabora en la perdida de peso
-Anti cancerígeno
-Contra la diabetes
-Gran contenido de sílice, crucial para la salud del tejido conectivo
-Ayuda a la producción de colágeno y elastina para combatir los signos de envejecimiento en la piel
-Pone el cabello sedoso
-Previene dolores de cabeza
-Elimina toxinas
-Calma irritaciones en la piel
-Controla presión sanguinea
Comelo crudo en ensaladas o emparedados y agrégalo a tus batidos y jugos siempre que puedas!
-Hidrata y mineraliza el cuerpo
-Alivia el dolor en las articulaciones para aquellos que padecen artritis o gota
-Colabora en la perdida de peso
-Anti cancerígeno
-Contra la diabetes
-Gran contenido de sílice, crucial para la salud del tejido conectivo
-Ayuda a la producción de colágeno y elastina para combatir los signos de envejecimiento en la piel
-Pone el cabello sedoso
-Previene dolores de cabeza
-Elimina toxinas
-Calma irritaciones en la piel
-Controla presión sanguinea
Comelo crudo en ensaladas o emparedados y agrégalo a tus batidos y jugos siempre que puedas!
viernes, 30 de mayo de 2014
masaje inteligente
diaria es muy importante para la salud física y mental. Ej. Cerrar los puños bien apretados por 2 minutos y afloja los por 2 diaria es muy importante para la salud física y mental. Ej. Cerrar los puños bien apretados por 2 minutos y afloja los por 2 minutos y repetir los por 7 veces por lo menos 3 veces al día. No solo sentirás fuerzas en tus manos pero también mejoras en todos tus órganos. Practícalo!!!!!! minutos y repetir los por 7 veces por lo menos 3 veces al día. No solo senti fuerzas en tus manos perotambiénmejoras en todos tus órganos. Practícalo!!!!!!
Propiedades del Bicarbonato sodico
Nuestros cuerpos albergan una gran cantidad de bacterias y hongos que viven, crecen y sobreviven en armonía cuando estamos comiendo y viviendo saludablemente.
Pero pueden volverse altamente dañinos cuando el medio en donde viven se altera.
La alteración de ese medio puede ser fomentada por dietas altas en azúcar o en hidratos de carbono ,
también por agua y aire contaminados, o por la destrucción de nuestra flora intestinal a causa del uso de antibióticos u otros medicamentos (quimioterapia).
Las bacterias y hongos se alimentan de las mismas sustancias de las que se alimenta nuestro cerebro.Cuando ingerimos en exceso, alimentos ricos en glucosa, también estamos alimentando en exceso a las bacterias y hongos que crecen y se multiplican desproporcionadamente.
El consumo de sustancias por parte de esa excesiva población desproporcionada, provoca que el cerebro no reciba suficiente alimento y como el cerebro es quien manda, inmediatamente emite las órdenes reclamando su ración.
Allí es cuando sentimos la urgencia de correr a ingerir algo dulce, o hidratos de carbono (se convierten en glucosa), o alcohol.Y comienza así el círculo vicioso:al ingerir más, crece la provisión de azúcares, y con ello crece la multiplicación de bacterias y hongos, y esa población en crecimiento reclama más alimentos y sentimos la necesidad de ingerir más, y más, y más, y más…
Pero sucede que así como las bacterias y hongos obtienen su alimento de nuestra sangre,también vuelcan en ella sus desperdicios,toxinas que tornan cada vez más ácido el medioy que con el tiempo llegan a “envenenar” los tejidos. Para poder procesar las toxinas,el hígado las convierte en alcohol (ácido)y ese exceso de alcohol en nuestro organismo,nos produce una sensación como la de estar borracho, mareado, desorientado, mentalmente confundido.
La acumulación excesiva de bacterias y hongos reduce la provisión de potasio y magnesio del cuerpo, con la consecuente reducción de la energía celular que provoca fatiga en exceso, reducción de las fuerzas y la claridad de pensamiento, quita el entusiasmo, la ambición, la stamina;causa la liberación de radicales libres los cuales coadyuvan al proceso de envejecimiento.
Otros síntomas de acumulación de bacterias y hongos son los ataques de pánico, ansiedad, depresión, irritabilidad, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, inflamación en vías respiratorias, sinusitis, estrés glandular y problemas menstruales.
Muchos estudios científicos han coincidido en que las bacterias y hongos pueden llegar a causar enfermedades cuando se les permite desarrollarse en un terreno no sano (ácido).
Las bacterias y hongos se alimentan de las mismas sustancias de las que se alimenta nuestro cerebro.Cuando ingerimos en exceso, alimentos ricos en glucosa, también estamos alimentando en exceso a las bacterias y hongos que crecen y se multiplican desproporcionadamente.
El consumo de sustancias por parte de esa excesiva población desproporcionada, provoca que el cerebro no reciba suficiente alimento y como el cerebro es quien manda, inmediatamente emite las órdenes reclamando su ración.
Allí es cuando sentimos la urgencia de correr a ingerir algo dulce, o hidratos de carbono (se convierten en glucosa), o alcohol.Y comienza así el círculo vicioso:al ingerir más, crece la provisión de azúcares, y con ello crece la multiplicación de bacterias y hongos, y esa población en crecimiento reclama más alimentos y sentimos la necesidad de ingerir más, y más, y más, y más…
Pero sucede que así como las bacterias y hongos obtienen su alimento de nuestra sangre,también vuelcan en ella sus desperdicios,toxinas que tornan cada vez más ácido el medioy que con el tiempo llegan a “envenenar” los tejidos. Para poder procesar las toxinas,el hígado las convierte en alcohol (ácido)y ese exceso de alcohol en nuestro organismo,nos produce una sensación como la de estar borracho, mareado, desorientado, mentalmente confundido.
La acumulación excesiva de bacterias y hongos reduce la provisión de potasio y magnesio del cuerpo, con la consecuente reducción de la energía celular que provoca fatiga en exceso, reducción de las fuerzas y la claridad de pensamiento, quita el entusiasmo, la ambición, la stamina;causa la liberación de radicales libres los cuales coadyuvan al proceso de envejecimiento.
Otros síntomas de acumulación de bacterias y hongos son los ataques de pánico, ansiedad, depresión, irritabilidad, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, inflamación en vías respiratorias, sinusitis, estrés glandular y problemas menstruales.
Muchos estudios científicos han coincidido en que las bacterias y hongos pueden llegar a causar enfermedades cuando se les permite desarrollarse en un terreno no sano (ácido).
miércoles, 28 de mayo de 2014
Modesto pepino
resulta increible como base para tus batidos verdes pues tiene un sabor muy liviano que va bien con cualquier fruta y le proporciona mucho cuerpo, por ser este una verdura con un porcentaje muy alto de agua. Aquí te damos una lista de algunos de sus beneficios, para que lo agregues con gusto a ese batido verde mañanero
-Hidrata y mineraliza el cuerpo
-Alivia el dolor en las articulaciones para aquellos que padecen artritis o gota
-Colabora en la perdida de peso
-Anti cancerígeno
-Contra la diabetes
-Gran contenido de sílice, crucial para la salud del tejido conectivo
-Ayuda a la producción de colágeno y elastina para combatir los signos de envejecimiento en la piel
-Pone el cabello sedoso
-Previene dolores de cabeza
-Elimina toxinas
-Calma irritaciones en la piel
-Controla presión sanguinea
Comelo crudo en ensaladas o emparedados y agrégalo a tus batidos y jugos siempre que puedas!
-Hidrata y mineraliza el cuerpo
-Alivia el dolor en las articulaciones para aquellos que padecen artritis o gota
-Colabora en la perdida de peso
-Anti cancerígeno
-Contra la diabetes
-Gran contenido de sílice, crucial para la salud del tejido conectivo
-Ayuda a la producción de colágeno y elastina para combatir los signos de envejecimiento en la piel
-Pone el cabello sedoso
-Previene dolores de cabeza
-Elimina toxinas
-Calma irritaciones en la piel
-Controla presión sanguinea
Comelo crudo en ensaladas o emparedados y agrégalo a tus batidos y jugos siempre que puedas!
tabla facil, Jin Ji Du Li
PARA EVITAR EL ENVEJECIMIENTO.
Vale la pena leerlo... ¡Se quedarán con la boca abierta...!
Es solo un minuto al día.
No hay disculpa:
A practicar para evitar el envejecimiento y la demencia senil; Parece muy fácil, ¿verdad?
Haz este ejercicio de la cultura china, simple y eficaz… y verás.
La esencia está en que tus ojos deben estar cerrados cuando estés practicando el Jin Ji Du Li… Pon atención aquí está el ejercicio:
Párese sobre una pierna, mientras que sus ojos están cerrados. ESO ES TODO.
Haga la prueba ahora mismo, póngase de pie, cierre los ojos y trate de mantenerse parado en un solo pie.
Si usted no es capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que su cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que sólo tenga 40 años de edad, pero su cuerpo ha envejecido mucho más rápido.
Intenté hacer este ejercicio cuando leí el correo electrónico y pensé: “Gran cosa, estoy seguro de que puedo hacer esto fácilmente”…
Me estaba engañando a mí mismo, me alegró haberlo intentado, porque descubrí para mi sorpresa que mientras yo podía mantenerme fácilmente sobre un solo pie con los ojos abiertos, intentando lo mismo con los ojos cerrados… ¡es otra historia!. Yo no podía mantener el equilibrio durante más de dos o tres segundos antes de empezar a tambalearme.
No es necesario que levante mucho su pierna, si sus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco le hará perder el equilibrio.
Los chinos han avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano.
Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio.
De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia.
Al principio usted puede probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda.
La práctica diaria de Jin Ji Du Li, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:
La hipertensión,
Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes,
El cuello y las enfermedades de la columna vertebral,
y también puede evitar que usted padezca de demencia senil.
Zhong Li Ba Ren ha escrito un libro titulado “Self help is better than seeking doctors’ help”, un best-seller que, además, ha sido el libro de salud más vendido en China desde que se publicó por primera vez el año pasado. Su éxito se puede medir por el hecho de que logró más de 1 millón de copias vendidas.
Se dice que de acuerdo a la comprensión de los médicos chinos, las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio. Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y como funcionan entre sí.
Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden pararse sobre un pie con los ojos cerrados por 5 segundos, pero más tarde, ya que lo practican a diario, son capaces de hacerlo por más de 2 minutos.
A medida que adquiera capacidad de permanecer por más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.
Al practicar Jin Ji Du Li, usted notará que la calidad del sueño es mejor, la mente se aclara y mejora significativamente la memoria.
Lo más importante es que si practica Jin Ji Du Li con los ojos cerrados durante 1 minuto cada día, no sufrirá de demencia senil ( significa que el cerebro se mantendrá saludable).
Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando usted está parado sobre una sola pierna, sentirá dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario. Este método puede enfocar o concentrar la conciencia y el canal del cuerpo hasta los pies.
Los efectos benéficos de la práctica de Jin Ji Du Li en varias enfermedades asociadas con la hipertensión, diabetes, enfermedades del cuello y la columna vertebral se empezarán a sentir rápidamente, también puede prevenir la gota.
Es la cura básica para la enfermedad de “Cold Feet” y también puede reforzar la inmunidad del cuerpo.
Usted no tiene que esperar hasta que tenga alguna enfermedad para comenzar a practicar Jin Ji Du Li. Es recomendable para casi cualquier tipo de persona y especialmente benéfico en los jóvenes, si lo practican a diario mientras están sanos la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez, será menor.
No es recomendado para las personas cuyas piernas están debilitadas y no pueden permanecer de pie por períodos largos.
“Es la mente la que crea el mundo que nos rodea y aún cuando nos encontramos juntos, parados en la misma pradera, mis ojos nunca verán lo que los tuyos contemplan y mi corazón nunca se agitará con las emociones que conmueven al tuyo”.George Gissing
viernes, 16 de mayo de 2014
CORRUPCION. Cervantes ya hablaba de prevadicadores y politicos corruptos
El gran prevaricador LERMA
Sin freno ni verg�enza, el valido de Felipe III confundi� los intereses de la
monarqu�a con sus ansias de medro y lucro personal. Jos� Luis Betr�n
describe aqu� los escandalosos manejos del duque y sus adl�teres, ejemplo
m�ximo de corrupci�n y venalidad en la Espa�a de los Austrias
Como si se tratara de una inversi�n
carnavalesca de la triste
realidad que le toc� vivir en
los primeros tiempos de la gobernaci�n
de Felipe III, Cervantes escribi�
los c�lebres cap�tulos de la segunda
parte del Quijote, en los que
narra la gobernaci�n que Sancho Panza
hizo de la �nsula de Barataria. Guiada
por los sabios consejos que recibe de su
se�or antes de su partida, la actuaci�n
del fiel escudero resplandece como un
modelo de diligencia, conciencia y rectitud
que acaba, finalmente, por anteponerse
a sus anhelos de ver recompensadas
sus andanzas con el hidalgo
manchego con el premio de una vida regalada
y llamada a la grandeza.
Si con ciertas dosis de hipocres�a aristocr�tica
los duques otorgan en la ficci�n
literaria a Sancho el gobierno de los vasallos
de �una �nsula hecha y derecha, redonda
y bien proporcionada y sobremanera
f�rtil y abundosa, donde, si vos os
sab�is dar ma�a, pod�is con las riquezas
de la tierra franquear las del cielo�, Don
Quijote sabr� neutralizar el ensue�o que
tal proposici�n ocasiona en Sancho, advirti�ndole
que nunca olvide la humildad
de su linaje y de que, en su gobierno,
siempre se precie m�s de ser �un humilde
virtuoso que no un pecador soberbio�.
La lecci�n moral y pol�tica que Cervantes
escribi� en aquellas p�ginas �de
viejas resonancias erasmianas propias de
la Insitutio principis christiani�, era un
reflejo invertido del estado general de
venalidad, corruptela e hipocres�a en que
se hab�a convertido la administraci�n de
los asuntos p�blicos de la monarqu�a espa�ola
a principios del siglo XVII.
Al morir Felipe II, se confirmaron sus
temores sobre la d�bil personalidad de
su hijo y la posibilidad de que entregase
el gobierno en manos de otros. �Me
temo que le han de gobernar�, hab�a confiado
pocos d�as antes de su defunci�n a
su consejero don Crist�bal de Moura. Y,
efectivamente, apenas ocurrida �sta, el
joven rey orden� a Moura que entregara
a su nuevo hombre de confianza, don
Francisco G�mez de Sandoval y Rojas,
quinto marqu�s de Denia, los documentos
importantes que tuviera en su poder
y todas las llaves maestras de Palacio
pues, en lo sucesivo, el nuevo valido dormir�a
cerca de la c�mara regia, en el mismo
departamento que hasta entonces hab�a
ocupado don Crist�bal.
El valido y su entorno
Francisco G�mez de Sandoval y Rojas,
quinto marqu�s de Denia y primer duque
de Lerma desde 1599, hab�a nacido
en la villa de Tordesillas a comienzos de
los a�os cincuenta. Era hijo de Francisco
de Sandoval, cuarto marqu�s de Denia,
y de Isabel de Borja, hija del santo duque
de Gand�a, Francisco de Borja, y descendiente,
por tanto, de Fernando el Cat�lico.
A pesar de tan ilustres ancestros,
la familia hab�a padecido una importante
decadencia econ�mica, desde que una
parte de sus bienes fuese confiscada, a
mediados del siglo XV, durante el reinado
de Juan II, por el apoyo prestado en
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JOS� LUIS BETR�N es profesor titular
de Historia Moderna, Universidad
Aut�noma de Barcelona.
Sin freno ni verg�enza, el valido de Felipe III confundi� los intereses de la
monarqu�a con sus ansias de medro y lucro personal. Jos� Luis Betr�n
describe aqu� los escandalosos manejos del duque y sus adl�teres, ejemplo
m�ximo de corrupci�n y venalidad en la Espa�a de los Austrias
El gran prevaricador
LERMA
Desgrasador eficaz
Maravilloso desgrasador
El aceite de oliva constituye un maravilloso agente desgrasador
para quitar otros tipos de aceites de la piel. Un mec�nico
de autos de Porstmouth, New Hampshire, me dijo una vez
que �l nunca se lava las manos con agua y jab�n despu�s de
trabajar en los veh�culos de sus clientes. "Claro que no", dijo.
"Yo me echo un poco de aceite de oliva en ellas y lo froto
bien en la suciedad grasienta. Luego tomo unos cuantos papeles
absorbentes y me las seco. Y si todav�a no est�n limpias,
repito el mismo proceso otra vez hasta que toda la grasa
haya sido eliminada. Luego, para quitar el aceite de oliva,
me echo en ellas un poco de agua caliente y las seco con otro papel absorvente.
El aceite de oliva constituye un maravilloso agente desgrasador
para quitar otros tipos de aceites de la piel. Un mec�nico
de autos de Porstmouth, New Hampshire, me dijo una vez
que �l nunca se lava las manos con agua y jab�n despu�s de
trabajar en los veh�culos de sus clientes. "Claro que no", dijo.
"Yo me echo un poco de aceite de oliva en ellas y lo froto
bien en la suciedad grasienta. Luego tomo unos cuantos papeles
absorbentes y me las seco. Y si todav�a no est�n limpias,
repito el mismo proceso otra vez hasta que toda la grasa
haya sido eliminada. Luego, para quitar el aceite de oliva,
me echo en ellas un poco de agua caliente y las seco con otro papel absorvente.
jueves, 20 de marzo de 2014
ENTUSIASMO Y MAGIA
Haz magia con el entusiasmo
..Tienes que hablar de la realidad me refut�, él esperaba otra respuesta.
Hay quienes prefieren vivir en un mundo de pensamientos negativos para hundirse más y encontrar justificaciones y excusas para todo lo que no creen que pueden hacer.
Para este tipo de personas mi respuesta es que el optimismo significa observar y sentir con mayor atención los problemas m�s de lo visto por las
En una oportunidad un joven me preguntó sobre por que menciono solamente cosas positivas en mis conferencias. Contesté que en mi vida anterior seguramente me dediqué a decir que personas con mentalidad predominantemente negativa, justamente porque una disposición mental adecuada nos llama a la decisión y a la acción.
Nadie es perfecto y la vida nos sigue enseñando cada día. Dejo bien claro que mi intención no es cambiar a nadie sino exponer ideas y observaciones.
Tengamos cuidado con lo de sufre, peruano, sufre si quieres progresar y reflexionemos sobre ,piensa, proyecta, decide y actúa si quieres progresar, a pesar de todo, el mundo es bonito.
Ojalá aquel muchacho pueda leer esta revista, espero que esta publicación los invite a probar otra percepción de la vida, mágico cuando uno se atreve a compartir otro punto de vista. Miles de empresarios han hecho fortunas porque rebuscaron qué necesidades tenían las personas y se dedicaron a satisfacer esas necesidades y después a crearlas. Con esto creo satisfacer una necesidad que yo mismo tenía cuando era un adolescente tímido y solitario.
Hay que cuidar como vemos al mundo porque el mundo nos mirar, tan igual como lo observamos. Lo tengo muy presente porque lo he probado en mi vida.
A veces tenemos una opinión equivocada de otras personas, las creemos estúpidas, inteligentes, amargas o alegronas, traidoras o milcaras.
A mí me gustaba una chica, a quien consideraba orgullosa y con las nubes en los pies, quien no cree conocer a este tipo de personas!, creía que era una persona que se tomaba muy en serio. Por mucho que me gustaba no me atrevía a buscarla. Hasta que me aventuré a ser su amigo y descubrí a otra persona, amable.
21/3/2014
miércoles, 19 de marzo de 2014
LA PULSERA CURATIVA . MITO O VERDAD¿
LA PULSERA CURATIVA
Tambien conocida como regulador biorriagntico, la pulsera curativa es una especie de brazalete de metal terminado en dos pequeñas esferas. Sus fabricantes aseguran que tienen excelentes efectos sobre la salud y el nivel de energía del organismo, estando especialmente indicada para el reúma, el cansancio y el nerviosismo.
Aunque las virtudes antirreumáticas de los brazaletes de cobre son conocidas desde antiguo, el inventor de la que ha provocado una moda de dimensiones internacionales es un español, Manuel L. Polo. Este asegura que su regulador permite a quien lo lleva descargar la electricidad estática o exceso de iones positivos y otras radiaciones nocivas que nuestras condiciones de vida nos hacen acumular.
Si bien millones de personas en todo el mundo utilizan dicha pulsera, se ha negado que posea un fundamento científico, argumentándose que sus efectos no están refrendados por una investigación metodológica y que la mejoría experimentada por sus usuarios se deberia básicamente a la autosugestión.
19/3/2014
curiosos: SABES LA FORMULA DE LA COCA COLA
curiosos: SABES LA FORMULA DE LA COCA COLA: FORMULA DE LA COCA COLA Uno de los secretos mejor guardados del mundo es, sin lugar a dudas, la f�rmula de la Coca-Cola, S�lo dos...
SABES LA FORMULA DE LA COCA COLA
FORMULA DE LA COCA COLA
Uno de los secretos mejor guardados del mundo es, sin lugar a dudas, la
f�rmula de la Coca-Cola, S�lo dos personas de la compa��a, que tienen
prohibido viajar juntos por si ocurre un accidente, la conocen. Cuando una
muere, la otra decide qui�n ser� su sucesor. Tan secreta es la fórmula que ni
siquiera se conoce la identidad de la pareja de iniciados.
Sin embargo, sofisticados métodos de análisis químico, como la cromatografía
de gases, han permitido revelar en parte su composición y el sistema para su
elaboración. De hecho, se han logrado producir imitaciones bastante fieles de
la popular bebida. El 99 por ciento de la Coca-Cola no es mas que agua
carbonatada con azúcar, mientras que el uno por ciento restante corresponde a
multitud de ingredientes cuidadosamente dosificados: sirope de caramelo
(colorante), cafeína (estimulante), acido fosfórico (acidificante), glicerina
(conservante), extracto de vainilla (espesante), hojas de coca descocainificadas
y extracto de nueces de cola (sustancias que ya incluia la fórmula original de
1886 y que dan el nombre al producto, aunque en las concentraciones actuales
son casi indetectables), El último componente, responsable del sabor, esta
constituido por una selección de aceites naturales destilados (limón, naranja,
lima, nuez moscada, lavanda y otros muchos), además del ingrediente 7X, el
más misterioso de todos y que todavía no ha podido ser identificado.
Tal cual.
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