Sistema inmunologico, mejorarlo facil

Para reforzar el sistema inmunológico

Lo mejor para aumentar las defensas es ser optimista, tú habrás comprobado como influye el ánimo para no estar enfermo, también ésto ha podido ser demostrado por la ciencia. 
Es importante llevar una alimentación sana, con frutas ricas en vitamina C, como son los cítricos, pimiento, kiwi, tomate etc, sabes que ésta vitamina ha muerto a la hora y con el calor se destruye también la mayor parte, así que te aconsejo tomar el zumo de un limón recién exprimido a diario, eso te ayudará más de lo que te imaginas,  también el ajo crudo es antiinfeccioso. 
Como plantas para estimular las defensas está el tomillo, la echinácea y la salvia.  
Un  producto interesante es el própolis, lo elaboran las abejas como antibiótico natural para que la colmena esté libre de parásitos.
Es muy importante  no tomar azúcar blanco ni alimentos que la contengan como bebidas, dulces, este alimento inventado en el siglo xx, baja las defensas y favorece la aparición de todo tipo de infecciones, además favorece la formación de moco en el aparato respiratorio.
Es interesante no forzar el cuerpo físico, el abuso puede debilitarlo y hacer descender el sistema inmunológico.
Espero que todo te oriente y te ayude.