Mas entretenimiento y menos ordenadores, ejercita tu mente facilmente

       JUEGOS PARA HACER EN CASA

Escrito por Krystal Miller | Traducido por Eduardo Moguel

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Mantén a un grupo de adultos entretenidos con divertidos juegos.

Dynamic Graphics/Creatas/Getty Images

Los juegos pueden mantener a un grupo de adultos entretenidos durante horas. Cuando planees una reunión social o fiesta para adultos, puedes crear algunos juegos caseros para que los adultos. Entregar pequeños trofeos, como libros, artículos decorativos o tarjetas de regalo a los ganadores, mantendrá atentos a los jugadores. Todo lo que necesitas para preparar estos juegos es algo de creatividad y algunos artículos baratos que seguramente ya tienes en casa.

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Juegos de celebridades

Escribe nombres de celebridades, como Michael Jackson, Paris Hilton, Madonna o Samuel L. Jackson, en pequeños trozos de papel. Coloca los nombres en un tazón. Divide a los adultos en dos grupos. Un jugador a la vez tomará un nombre y actuará como la celebridad para su equipo. Su equipo tendrá un minuto para adivinar que celebridad es. Ganarán un punto si la adivinan correctamente. El primer equipo en conseguir cinco puntos ganará. Para hacer un juego de celebridades distinto, escribe los nombres de éstas en tarjetas y pega una a la espalda de los participantes. Los jugadores deben caminar alrededor del cuarto haciendo preguntas que puedan responderse con "si" o "no" para intentar averiguar que celebridad son. El primer jugador en adivinar el nombre de su celebridad, gana.

Cacería del pañuelo

Divide a los participantes en dos equipos y entrega a cada equipo un pañuelo. Envía a cada equipo a cuartos distintos y pídeles que oculten el pañuelo. Después de que cada equipo esconda el pañuelo, pide a los equipos que se cambien de cuartos. El primer equipo encontrar el objeto gana el juego. Divide a los adultos en cuatro o cinco equipos cuando jueguen grupos grandes de personas.

Juegos musicales

Graba varias canciones en un CD o reproductor de MP3 antes de una reunión. Por ejemplo, incluye algunas canciones conocidas como "We are family" de Sister Sledge y "Pour some sugar on me" de Def Leppard. Entrega a cada concursante una hoja de papel y una pluma. Toca cinco o diez segundos de cada canción. Pide a los adultos que escriban el nombre de la canción y su intérprete. Concede un punto por cada canción y artista correcto. El jugador con más puntos al final del juego gana. Para darle variedad, puedes dividir a los jugadores en equipos.

Juegos con globos

Coloca varios globos sin inflar en el suelo. Di a los jugadores que el primero en tomar un globo, inflarlo y luego reventarlo, ganará un premio. Para otros juego con globos, divide a los adultos en dos equipos. Infla hasta 30 globos para cada equipo. Cuando digas "Fuera", los adultos deberán reventar los globos de su equipo. El primer equipo en reventar todos sus globos ganará el juego.

                PROPIEDADES DEL CHAMPIÑON 

1. Es un adelgazante natural. Tiene un elevado contenido en fibras (beta-glucanos y quitina) lo que ayuda a bajar de peso.
2. Combate enfermedades cardiovasculares y la hipertensión.
3. Previene la anemia (al igual que otros ingredientes típicos de ensaladas como el brócoli) ya que posee un  elevado porcentaje de vitamina B12.
4. Es anti-cancerígeno. Dado que tiene una gran cantidad de selenio, favorece la formación de células del tipo T que impiden su mutación.
5. Es una rica fuente de proteínas. Brinda energía por su porcentaje (6%) en hidratos de carbono.
6. Favorece el correcto funcionamiento del metabolismo.
7. Fortalece el sistema inmunológico. Combate la presencia de radicales libres, responsables de dañar el ADN de las células sanas.
8. Es un poderoso antioxidante.
9. Provoca sensación de saciedad e hidrata la piel ya que contiene un elevado porcentaje de agua (88%).
10. Previene la diabetes disminuyendo los niveles de azúcar en sangre sobre todo en las mujeres.

LA MEMORIA FOTOGRAFICA

         

             VAYA MEMORIA

Las claves de la memoria fotográfica

Se estima que 8 de cada 100 niños poseen memoria fotográfica. ¿Y entre los adultos?

Sarah Romero

 

 VER GALERÍA12 trucos para mejorar la memoria

La memoria fotográfica, también denominada memoria eidética o hipermnesia es muy poco común en adultos peroentre el 2% y 10% de los niños la experimenta a muy temprana edad; sin embargo, esta capacidad tiende a desaparecer tras los seis años de edad, momento en el que los más pequeños aprenden nuevas formas de procesar la información y la memoria fotográfica deja de ser crucial en el aprendizaje.

Esta capacidad de recordar la información con un nivel de detalle extremadamente preciso no es hereditaria y si no se diagnostica a tiempo y, por tanto, no se entrena ni se cultiva, la habilidad acaba diluyéndose para finalmente desaparecer.

Como curiosidad, las personas con memoria fotográfica cuando se esfuerzan en recordar una escena al milímetro, mueven sus ojos como si estuvieran escaneando la imagen o escena que están recuperando de su cerebro directamente desde su perspectiva visual(como si estuviera ahí aún). Como contrapartida, si pronuncian una palabra o frase corta en los segundos de recuperación de recuerdos, la calidad de la imagen eidética se debilita, según explica la revista Scientific American.

Por el momento no existen estudios que aclaren con suficiente evidencia científica que la memoria fotográfica pueda ser entrenada o aprendida. Y, pese a todo, los mecanismos subyacentes a la memoria fotográfica y cómo poder desarrollarla son aún un misterio.

Si quieres averiguar si tienes memoria fotográfica -como Joker (Batman), Fox Mulder (Expendiente X), Ichabod Crane (Sleepy Hollow) o Sheldon Cooper (The Big Bang Theory) en la ficción-, te animamos a realizar este test de 10 minutos de duración desarrollado por un equipo de investigadores de la Universidad de Iowa (EE.UU.) y laOpen University. La prueba incluye 10 preguntas con dificultad creciente.

Etiquetas: cerebro, memoria, neurociencia

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LOS PICANTES ALARGAN LA VIDA

     Adereza las comidas con picante

Las comidas picantes te pueden alargar la vida

Algunos de ellos son ricos en vitamina C y otro tipo de nutrientes.

Pablo Colado

 

Desde hace tiempo, múltiples investigaciones apuntan a las propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, anticancerígenas y antiobesidad de las especias picantes, y en concreto, de una sustancia bioactiva que contienen llamada capsaicina.

Por eso, un grupo internacional de investigadores, dirigidos por la Academia China de las Ciencias Médicas, decidió averiguar si realmente quienes las incorporan a menudo en su dieta son más sanos. O dicho de otro modo, si tienen menos probabilidades de morir.

El estudio se ha basado en el historial médico y los hábitos alimenticios de 487.375 voluntarios, de entre 30 y 79 años, a los que se hizo un seguimiento entre 2004 y 2008. Tras analizar los datos, los investigadores han comprobado que aquellos que tomaban una comida picante una o dos veces por semana redujeron el riesgo de mortalidad en un 10%.

Y si las personas le añadían mordiente a sus platos de tres a siete veces semanales, entonces las probabilidades de fallecer descendían a un 14%. Esta tendencia era más fuerte, además, entre quienes no bebían alcohol. El ingrediente más habitual era el pimiento picante –chile o guindilla–, rico en capsaicina, vitamina C y otros nutrientes.

Otros estudios también sugieren que consumir esos vegetales reduce las probabilidades de padecer cáncer, enfermedades cardiovasculares y diabetes. De todas formas, advierten los autores del trabajo, todavía es prematuro establecer una relación directa causa-efecto y que hacen falta estudios complementarios.

Agosto 2015

EL VINO TINTO Y SUS PROPIEDADES

Principales propiedades del vino El vino ha formado parte de la cultura humana desde hace unos 6.000 años, a lo largo de sus diversas étapas evolutivas, el hombre lo ha considerado un placer para su paladar, una ayuda para la convivencia y también un elemento con propiedades que benefician su salud. De esta forma diversas bebidas han sido utilizadas para prevenir enfermedades y hasta para curarlas. Esto es debido a que se hacen a base de productos naturales como: la uva, manzana, arroz y cebada entre otros productos, que al ser tratados no pierden sus propiedades y en algunos casos hasta las incrementan. Hoy en día numerosos estudios han servido para corroborar algunas de esas propiedades dadas a conocer hace miles de años.Pero es evidente que estas propiedades se expresan mejor cuando la calidad del producto es excelente. Principales propiedades del vino El vino aporta a través de sus propiedades, diversos beneficios a la salud del ser humano, algunas de ellas son: Es considerado un alimento completo. Es una sustancia alimentaria que aporta al organismo algunos elementos perfectamente asimilables. Es fuente de energía fácil de asimilar. Está asociado con la longevidad, pues contiene vitaminas como la A, C y varias del complejo B como: biotina, colina, incositol, ciancobalamina, ácido fólico, ácido nicotínico, pridoxina y tiamina entre otros. Contiene pequeñas cantidades de hierro, por lo que se debe ingerir vinos generosos en caso de anemia. La tonicidad del vino tiene su origen principalmente en los taninos. Esta tonicidad se manifiesta tanto en niveles físicos, como psíquicos. Es un medio natural de recuperación si es tomado después de un esfuerzo físico. El vino tinto, sobre todo si es viejo, es particularmente indicado en períodos de convalecencia, o en el transcurso de enfermedades infecciosas. El vino es un remedio terapéutico en la ansiedad y la tensión emocional, por ello varios expertos consideran que "el vino mantiene en un justo equilibrio la mente y los sentimientos". Desarrolla propiedades euforizantes que disminuyen la depresión. Es muy recomendado para controlar las anomalías alimenticias. Por ello el ingerir una o dos copas al día ayudan a nivelar el hambre. Particularmente el vino blanco es diurético. Los vinos blancos ácidos y también los cavas son ricos en tartratos y en sulfatos de potasio que actúan sobre los riñones, asegurando así una mejor eliminación de toxinas. Contiene una fuerte concentración de sales minerales que son perfectamente asimilables. Entre ellas, se deben citar el calcio, potasio, magnesio, silicio y también zinc, flúor, cobre, manganeso, cromo y el anión mineral sulfúrico. Tiene acción bactericida.Investigadores canadienses descubrieron que el vino tinto podía atacar ciertos virus, entre ellos los de la poliomielitis y del herpes. Sus propiedades antisépticas son más elevadas cuando el vino es viejo. Se ha comprobado que pacientes sometidos a tratamientos con penicilina y estreptomicina pueden consumir vino blanco sin ningún problema. El vino es antialérgico, se opone a todo exceso de formación de histaminas, que es el elemento responsable de los fenómenos alérgicos. Por otra parte, la riqueza de manganeso y de vitamina B hace del vino un antialérgico. Reduce el riesgo de contraer cáncer, pues contiene sustancias que activan la respiración celular. El consumo moderado protege contra los efectos patológicos de los radicales libres que provocan varios tipos de cáncer. El vino es digestivo, porque es muy rico en vitamina B2, la cual permite eliminar las toxinas y la regeneración del hígado. Participan de una manera activa en el metabolismo de las proteínas y de los glúcidos. Estimula la segregación de los jugos gástricos. Es particularmente indicado con las carnes y pescados, pues facilita el proceso digestivo. El consumo de vino tinto, fuente de taninos, actúa sobre las fibras lisas de la musculatura intestinal y aumenta así las propiedades peristálticas, siendo un medio suplementario para evitar el riesgo de constipación. Aliado en el sistema cardiovascular.Diversos estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud indicaron que el consumo moderado y habitual de vino estimula los índices de la enzima Ald. DH en el hígado. Acelera la depuración del colesterol, pues facilitan y refuerzan la acción de la vitamina C, necesaria para depurar el colesterol. Estabiliza las fibras de colágeno que sirven de sostén a diversas arterias. Reduce el riego de los accidentes cerebrovasculares isquémicos (obstrucción de una arteria del cerebro) Disminuye las molestias de la artritis Bloquean la progresión de las cataratas y la degeneración macular. Evitan las tufaradas de calor en la menopausia Reducen la periodontitis: una enfermedad infecciosa progresiva que afecta a las encías y a los huesos que rodean y dan soporte a los dientes, a menudo causando que éstos se muevan y que se produzca su pérdida permanente. Beneficios de algunos vinos

Principales propiedades del vino El vino ha formado parte de la cultura humana desde hace unos 6.000 años, a lo largo de sus diversas étapas evolutivas, el hombre lo ha considerado un placer para su paladar, una ayuda para la convivencia y también un elemento con propiedades que benefician su salud. De esta forma diversas bebidas han sido utilizadas para prevenir enfermedades y hasta para curarlas. Esto es debido a que se hacen a base de productos naturales como: la uva, manzana, arroz y cebada entre otros productos, que al ser tratados no pierden sus propiedades y en algunos casos hasta las incrementan. Hoy en día numerosos estudios han servido para corroborar algunas de esas propiedades dadas a conocer hace miles de años.Pero es evidente que estas propiedades se expresan mejor cuando la calidad del producto es excelente. Principales propiedades del vino El vino aporta a través de sus propiedades, diversos beneficios a la salud del ser humano, algunas de ellas son: Es considerado un alimento completo. Es una sustancia alimentaria que aporta al organismo algunos elementos perfectamente asimilables. Es fuente de energía fácil de asimilar. Está asociado con la longevidad, pues contiene vitaminas como la A, C y varias del complejo B como: biotina, colina, incositol, ciancobalamina, ácido fólico, ácido nicotínico, pridoxina y tiamina entre otros. Contiene pequeñas cantidades de hierro, por lo que se debe ingerir vinos generosos en caso de anemia. La tonicidad del vino tiene su origen principalmente en los taninos. Esta tonicidad se manifiesta tanto en niveles físicos, como psíquicos. Es un medio natural de recuperación si es tomado después de un esfuerzo físico. El vino tinto, sobre todo si es viejo, es particularmente indicado en períodos de convalecencia, o en el transcurso de enfermedades infecciosas. El vino es un remedio terapéutico en la ansiedad y la tensión emocional, por ello varios expertos consideran que "el vino mantiene en un justo equilibrio la mente y los sentimientos". Desarrolla propiedades euforizantes que disminuyen la depresión. Es muy recomendado para controlar las anomalías alimenticias. Por ello el ingerir una o dos copas al día ayudan a nivelar el hambre. Particularmente el vino blanco es diurético. Los vinos blancos ácidos y también los cavas son ricos en tartratos y en sulfatos de potasio que actúan sobre los riñones, asegurando así una mejor eliminación de toxinas. Contiene una fuerte concentración de sales minerales que son perfectamente asimilables. Entre ellas, se deben citar el calcio, potasio, magnesio, silicio y también zinc, flúor, cobre, manganeso, cromo y el anión mineral sulfúrico. Tiene acción bactericida.Investigadores canadienses descubrieron que el vino tinto podía atacar ciertos virus, entre ellos los de la poliomielitis y del herpes. Sus propiedades antisépticas son más elevadas cuando el vino es viejo. Se ha comprobado que pacientes sometidos a tratamientos con penicilina y estreptomicina pueden consumir vino blanco sin ningún problema. El vino es antialérgico, se opone a todo exceso de formación de histaminas, que es el elemento responsable de los fenómenos alérgicos. Por otra parte, la riqueza de manganeso y de vitamina B hace del vino un antialérgico. Reduce el riesgo de contraer cáncer, pues contiene sustancias que activan la respiración celular. El consumo moderado protege contra los efectos patológicos de los radicales libres que provocan varios tipos de cáncer. El vino es digestivo, porque es muy rico en vitamina B2, la cual permite eliminar las toxinas y la regeneración del hígado. Participan de una manera activa en el metabolismo de las proteínas y de los glúcidos. Estimula la segregación de los jugos gástricos. Es particularmente indicado con las carnes y pescados, pues facilita el proceso digestivo. El consumo de vino tinto, fuente de taninos, actúa sobre las fibras lisas de la musculatura intestinal y aumenta así las propiedades peristálticas, siendo un medio suplementario para evitar el riesgo de constipación. Aliado en el sistema cardiovascular.Diversos estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud indicaron que el consumo moderado y habitual de vino estimula los índices de la enzima Ald. DH en el hígado. Acelera la depuración del colesterol, pues facilitan y refuerzan la acción de la vitamina C, necesaria para depurar el colesterol. Estabiliza las fibras de colágeno que sirven de sostén a diversas arterias. Reduce el riego de los accidentes cerebrovasculares isquémicos (obstrucción de una arteria del cerebro) Disminuye las molestias de la artritis Bloquean la progresión de las cataratas y la degeneración macular. Evitan las tufaradas de calor en la menopausia Reducen la periodontitis: una enfermedad infecciosa progresiva que afecta a las encías y a los huesos que rodean y dan soporte a los dientes, a menudo causando que éstos se muevan y que se produzca su pérdida permanente. Beneficios de algunos vinos

SEGUIRE SIENDO APOLITICO

       APOLITICO CONVENCIDO POR QUE SÍ



Siempre me dio un poco de verguenza, decia  que era apolitico, que me sentia apolitico, que no entendia a los politicos, en fin, que no creia en el poder por que si, que ese poder llegaria a ser , el poder por el dinero, y asi lo estan demostrando unos tras otros , los diferentes gobiernos que hemos tenido, sean del color que sean o se les pinte, por que al final, todos los colores son iguales.
En fin, cada vez me da menos verguenza decir que soy apolitico, bueno ahora mismo , ya no me da ninguma verguenza. 
Los de derechas, son de centro, los de izquiedas, tambien son de centro, los extremos se dan la mano, se unen por conseguir algun cortijo en la politica, no tienen verguenza ninguno. Los catalanes se quieren independizar, los vascos , mas o menos, los gallegos a la expectativa a ver si pescan algo en el rio revuelto, los aldaluces con sus eres, y cortijos latifundistas, los extremeños .... bueno ni contar, los de Madrid, sufriendo la capitalidad sin beneficios, los ches, , bueno que decir de estos , robando a manos llenas tambien, en fin , no se libra nadie.
Llegan los de bildu, prohibiendo la fiesta de los toros alla donde mandan, y ojo al dato, parece que se van a hacer con Navarra, me pregunto yo , ¿ querra suprimir los Sanfermines?, como hicieron en Guipuzcoa cuando mandaban, los de podemos, lobos con piel de oveja , agazapados , faltones , mareantes de chaqueteria, en solo unos meses desde las elecciones europeas, han dejado de ser lo que pregonaban y ahora son hermanitas de la caridad.
en fin me callo ya , mi indignacion no tiene limites , yo si que soy un indignado y no los de podemos jajajajaja.